MASIH terasa lapar meski sudah makan, tapi tiba-tiba
ingat program pelangsingan? Hasil dari sebuah studi berikut sepertinya
dapat menjadi kiat jitu yang ampuh dalam masalah diet Anda.
Para ilmuwan melaporkan bahwa dengan meminum satu sampai dua gelas air
putih sebelum makan dapat menyebabkan penurunan berat badan.
"Dalam penelitian terbaru, kami menemukan bahwa selama 12 minggu, pelaku
diet yang minum air sebelum makan, tiga kali per hari, turun sekitar 5
kilogram lebih banyak dibanding pelaku diet yang tidak meningkatkan
asupan air mereka," kata Brenda Davy dari Virginia Tech di Blacksburg.
Kesimpulan dalam penelitian tersebut berasal dari rasa penuh dalam
perut. Rasa itu mensugestikan pikiran untuk tidak melanjutkan makan
dengan porsi yang melimpah. Air putih tersebut merupakan zat dengan nol
kalori.
Untuk melengkapinya, para peneliti menyarankan agar para perempuan
mengkonsumsi air putih sebanyak 8 hingga 9 gelas perhari. Sedangkan
laki-laki meminum 13 gelas.(MI/RRN)
Berita Lainnya
Tidak ada komentar:
Posting Komentar